dlaczego nie mozna

[...] może być progresowanie - np. przy podciąganiu się raz w tygodniu. Osobiście - chciałem dodać do kettlowych treningów podciąganie i pompki.. Poległem.. Sam nie bardzo wiem dlaczego! Horizontal pulls mnie tak załatwiło? Jak dla mnie - ksiązka może inspirować jak Lafay - można robić sobie swój program a wykorzystać warianty ćwiczeń ze [...]

[...] w naszym rozumieniu tego slowa jest dla czesci osob bardzo trudna do osiagniecia i nie zawsze mozliwa do utrzymania. Co co ilosci ww, przedstawiam tylko teorie ktora mowi dlaczego tyjemy skad otylosc w naszym spoleczenstwie. Ile weglowodanow bedziesz mogla jesc kiedys to wyjdzie dopiero po jakims czasie. Wlasnie, wiem ze masz problem bo nie [...]

Nie rozumiem dlaczego ktos pisze ze jego maile do Unigena sa ignorowane, prowadzilem dluga korespondencje z Unigenem, podalem sie za angielskiego Dystrybutora lekow, na pierwszego maila dostalem odpowiedz po 1 dniu, bywalo ze przychodzilo kilka maili dziennie. Po weryfikacji odpowiednich dokumentow minimalne zamowienie to 5000 szt, ponizej [...]

[...] wysyłając mi filmik tych trenujących Murzynów. Pomyślałem sobie, że nie jest to wcale takie głupie, że może to działać na mięśnie, i że jeśli oni dają sobie tak radę, to dlaczego ja nie mogę. Przespacerowałem się któregoś pięknego słonecznego popołudnia i znalazłem plac zabaw na sąsiednim osiedlu, który wydał mi się nadający się do treningu. [...]

brak ww w posiłku przedtreningowym a dlaczego sobie w przedtreningowym posiłku nie dodasz ww? jak zjesz jakiś owoc przed treningiem to przecież nic złego się nie stanie. Nie chcę się wymądrzać bo ja sama jeszcze w tym temacie dużo się muszę nauczyć więc nie traktuj mnie jak wyroczni, poczekaj aż Marta albo któraś z doświadczonych znajdzie chwilę [...]

[...] w tyg co do regeneracji z dnia na dzien troche sie mozna zregenerowac tylko w jakim stopniu?zreszta widac skoro po 2 tyg potrzeba przerwy na regeneracje dalej nie rozumie dlaczego za krytyke obrales sobie split nie widze zadnych konkretnych argumetow,poprostu najbardziej krytykuja go ci ktorzy nie mieli efektow i nie potrafili dopracowac tej [...]

wyznaczenie zawodnika do pierwszej grupy nie oznacza automatycznie,ze zajmie min 6 miejsce-jezeli tak by bylo-cale sedziowanie nie jest warte funka klakow..:) bo dlaczego o miejscu ma decydowac piewsze wrazenie sedziow?mozna z pierwszej grupy wyladowac w drugiej i treciej i zajac o wiele nizsze miejsce-co czasem sie zdaza i chyba tez piotrkowicz [...]

[...] buduja mase bez sily - w rozumieniu : stymuluja bardziej hipertrofie sarkoplazmatyczna a nie hipertrofie miofibrylarna - ten argument powala smiechem juz na samym wejsciu, dlaczego?? dlatego ze sarkoplazma to cytoplazma komorki miesniowej i teraz uwaga : KAZDA SARKOPLAZMA WYPELNIONA JEST PALECZKAMI MIOFIBRYLI, wiec nie da sie oddzielic [...]

[...] dorobic przyzwoitej sily a juz napewno nie szybko. Dla zastosowan "pakerow" rowniez beznadziejny. Trening jest zupelnie do niczego. Ogolnie nigdy nie zrozumiem dlaczego ludzie maja jakas dziwna presje i ciagoty do super hiper tajemnych treningow ktore niczmeu nie sluza jak tylko hypowi ze sie wymyslilo cos nowego jak najlepiej [...]

[...] które teraz jemy jest nafaszerowane chemią i nnym badzieweim... Teraz nawet w chlebie są polepszacze, konserwanty... Szynka to już nie jest to co kiedyś... Pierś z kurczaka dlaczego jest taka duża? Chyba kurczak nie zaczął nagle intensywnie ćwiczyć? Cóż hormony, żeby zarobić jak najwięcej, najwięcej sprzedać. A przeciętnego konsumenta mają w [...]

[...] ćwiczenia robił duże oczy, ze nam rozpisałyście taki trening, że on nie dla początkujących, i w ogóle on najpierw polecałby maszyny i w ogóle za twoja radą Marta zapytałam dlaczego odpowiedział ze to wcale nie jest początkujące, że najpierw powinnyśmy wzmocnić mięśnie, potem się za sztangi łapać, więc wytłumaczyłam mu że trenujemy na maszynach [...]

udyron dlaczego zmieniles plan?! dlaczego stworzyles taki chlam? technika kuleje(to moze byc przyczyna bolu o ktorym piszesz-oczywiscie gdybam,bo nie widzac,co odwalasz na sali,to se mozna....) udany trening jest tylko wtedy,kiedy wykonales wiecej pracy,niz na poprzedniej sesji-podniosles chociaz pol kg wiecej,wykonales chociaz 1p wiecej,niz [...]

a do Twoich żali dorzucę jeszcze jeden: dlaczego kilka lat temu wystarczyło ćwiczyć na wf'ie, pójść 2 razy w tygodniu na lekki aerobik i można było zajadać się kanapkami na białej bułce i batonami !?!? właśnie ja nad tym ubolewam z dnia na dzień.. jadło sie tego tyle kiedyś i się miało płaskie brzuszysko a teraz? o zgrozo.. zmiany w organizmie [...]

Szanowny panie Strongzonk takich farmazonów i bicia piany dawno nie było na forum. Nie powinno Cię obchodzi co robi Małysz, Jordan czy Pudzian. Twoje wykłady poezji na temat kulturystyki można jedynie przyrównać do poezji śpiewanej. Ich nie obchodzi czy będą po karierze sławni czy nie, czy osiągną sukces. W encyklopedii zostaną na zawsze jako [...]

[...] tegorocznej edycji mr.sfd (no może prawie wszystkich :-D). A co do propozycji "ulepszenia" przyszłych zawodów mr sfd: - konkurs na najlepszą definicję, najniższy poziom bf - dlaczego ? zawody rozgrywane są w formule OPEN, nie ma tu podziału na kategorie wagowe co sprawia, że może ze sobą konkurować osoba o wielkiej masie mięśniowej i dobrą [...]

Co do tuńczyka. Czy mogę np. (bo podobno po treningu tłuszczy nie powinno być) zjeść kaszę i twaróg chudy po treningu, a wieczorem sardynki z oleju albo makrelę wędzoną ? Chodzi mi o ten zamiennik dla tuny i czy te ryby przypadkiem też nie posiadają tego syfu, o którym pisał kolega wyżej. niestety z oleju ryby nie sa zbyt zdrowym zrodlem bialka [...]

papet96 Miałem z tobą nie dyskutować... Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Raz - w takim planie nie będzie mógł progresować z jego obciążeniem, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz taki plan przy 16kg ? Nawet się nie rozgrzeje. Jaki ma wykonywać przysiad ? Przedni ? Tylni ? Zercher ? [...]

[...] ilość płynnych protein oraz zostali podzieleni na 2 i 6cio posiłkowe grupy. Natomiast konstrukcja ów badania była beznadziejna i chciałbym tutaj omówić parę przyczyn dlaczego tak uważam. Po pierwsze i najważniejsze, porównanie typu 2 kontra 6 posiłków dziennie nie jest realistyczne. Jak omówione zostało w The Protein Book, typowy posiłek [...]

Najlepszy zawodnik to taki, który: - Ma czystą masę mięśniową. - Trzyma się swojej wagi naturalnej. - W normalnym okresie treningowym waży ~105-108% limitu kategorii. Dlaczego? Na tłuszcz możemy sobie pozwolić, ale tylko w wadze ciężkiej. Tam nie ma limitu górnego wagi, więc o ile fałdki na brzuchu nam nie przeszkadzają w walce i nie zmniejszają [...]

[...] regenerację po wysiłkową. 100% Whey protein to odżywka białkowa warta uwagi.Jak wiadomo białko to podstawowy budulec mięśni. Odżywkę białkową powinien mieć każdy pod ręką, dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jak wiadomo nie zawsze można zjeść odpowiednio zbilansowany posiłek a na podstawie Whey protein można sporządzić pyszny koktajl [...]